「SMILE」平衡工作系列
「Self-enhancement」系列 | 「Mind setting」系列 | 「Interpersonal communication」系列 |
「Level up your skills」系列 | 「Ease your soul and body」系列
以下課程內容只作參考之用，本處可按公司的需要「度身設計」課程。如欲了解更多有關培訓的資料，歡迎致電 3526 7016 與 Debby 聯絡。
「SMILE」平衡工作系列
#1 點燃生命的熱情
- 教授 6 種人生態度去重整生活，活得更精彩
- 擁抱生命中的不完美
- 學習別人的優點
- 走路之前，先學跌倒
- 別將不爽和憤怒發洩在旁人身上
- 說「不」其實是向成功說 YES
- 退後是為了之後能向前
#2 逆境自強之四正心法
- 正面思考
- 正面心態
- 正面言詞
- 正面能量
#3 職場自強七式
- 扮演專業的角色
- 善於與人合作
- 多喝咖啡少聊是非
- 懂得鋒芒「不」露
- 學會看待挨罵 - 增值自己
- 好好生活
#4 活出智慧人生
8 種價值及特質讓你的人生道路變得更加寬廣
- 用笑容和讚美打破僵局
- 以「誠」為自己加分
- 做人要有點「厚黑」
- 別讓毒舌毀了你
- 珍惜生命中的過客
- 付出時不要只想回報
- 不要輕信表象
- 積極左右自己的行為
#5 屋樹人性格分析
- 屋樹人性格分析簡介
- 學習分析技巧的方法
- 掌握分析與成長關係
- 繪圖分析與推論
[S] for「Self-enhancement」
點燃生命的熱情
- 教授 6 種人生態度去重整生活，活得更精彩
- 擁抱生命中的不完美
- 學習別人的優點
- 走路之前，先學跌倒
- 別將不爽和憤怒發洩在旁人身上
- 說「不」其實是向成功說 YES
- 退後是為了之後能向前
逆境自強之四正心法
- 正面思考
- 正面心態
- 正面言詞
- 正面能量
職場自強七式
- 扮演專業的角色
- 善於與人合作
- 多喝咖啡少聊是非
- 懂得鋒芒「不」露
- 學會看待挨罵 - 增值自己
- 好好生活
活出智慧人生
8 種價值及特質讓你的人生道路變得更加寬廣
- 用笑容和讚美打破僵局
- 以「誠」為自己加分
- 做人要有點「厚黑」
- 別讓毒舌毀了你
- 珍惜生命中的過客
- 付出時不要只想回報
- 不要輕信表象
- 積極左右自己的行為
屋樹人性格分析
- 屋樹人性格分析簡介
- 學習分析技巧的方法
- 掌握分析與成長關係
- 繪圖分析與推論
「Mind setting」系列
#1 與潛意識對話
了解潛意識，從而明白人的行為動機，改善負面態度，繼而改變習慣。
- 了解外在行為與內在動機
- 如何促進人際溝通技巧
- 透過與潛意識對話增加溝通效能及說服力
#2 解除非理性思考
我們日常依賴 Irrational thinking 生存，但這種思考模式往往令 我們不能跳出框框，甚至思想鑽牛角尖，令自己活得不愉快。 於心理學層面，我們可以解釋此等思想的因由而有助大家跳出枷鎖。
- 「非黑即白」的思考模式
- 一開始已跳至結論的思考
- 怎樣算是概括思維
- 過去經驗與日後思考的關係
#3 榨橙汁的101種方 法 –「創」出工作新天地
- 認識創意商數(CQ)及其重要性
- 如何開拓思考空間
- 處理問題之靈活性
- 提升個人創意商數的要訣
「Interpersonal communication」系列
#1 激勵「80 後」， 讓他們成為你的好伙伴
- 「80 後」與你相異之處
- 與「80 後」溝通的秘笈
- 如何有效地處理分歧及衝突
- 身兼三職，如何做好「司令官」、「教練」及「輔導員」三 個角色
#2 Whale Done! 向你的員工說Well Done
- 如何提高士氣，挽留人才
- 參考書籍︰Whale Done! The Power of Positive Relationships by Ken Blanchard (author of The One Minute Manager, Gung Ho! And Raving Fans)
- 另外，本機構已於外國購買 Whale Done & Whale Done in Action 之培訓教材，設有中文字幕。
「Level up your skills」系列
#1 建立專業及自信形象
- 5 分鐘 Set 頭技巧
- 示範 6 種簡易 Set 頭技巧
- 10 分鐘職場化妝
- 示範日妝及晚宴化妝技巧
- 日常皮膚護理技巧
- 不同皮膚性質之護理手法
#2 演說及口才訓練
- 如何自信地﹑專業地公開演說 (包括商務會議﹑演講﹑司 儀及培訓等場合)
- 了解參與者的情緒及心理
- 如何帶動氣氛
「Ease your soul and body」系列
#1 解夢與減壓
了解夢﹑簡易心理學及潛意識之關係
- 簡介不同解夢師的解夢方法
- 了解自己的內在思想
#2 輕鬆毛巾操 – 預防職業勞損及常見痛症
- 毛巾操的由來及其功能
- 毛巾操示範及操練
#3 認識個人的體質及選 取合適湯水
- 以簡單中醫方法認識個人的體質，如熱、寒、陰、虛
- 了解各類食物的屬性及其功效，如何選取合適個人體質之 食物
- 認識數款具健美排毒功能的簡易食療/湯水
#4 快樂基本法
讓參加者暫時放下繁忙的工作，重新反思人生及工作目標。 「快樂基本法」包括︰
- 感謝與讚美
- 敬業樂業
- 為善最樂
- 常懷寬厚
- 天倫情話
#5 綜合舒展操
混合瑜伽及八段錦，此舒展操著重運動學和生理學的配合，學員可︰
- 提高呼吸系統機能
- 增加上下肢力量
- 提升關節及神經系統靈活性
#6 保健減壓按摩
- 穴位按摩基礎知識︰原理穴位經絡分佈
- 穴位按摩手法
- 常見不適症按摩，包括預防傷風﹑感冒及一般痛症
